Mon parcours au cours des régimes

Ce matin la balance à été mon ennemie, elle a affiché 85.30 kg c énorme ... presque 2 kg pris depuis mercredi.

Alors bah retour du régime soupe aux choux en le suivant moins strictement je mange de la soupe si j'ai faim + ce qui disent de manger en plus (fruit, légume, tomates, boeuf, riz, jus de fruit ... dans leurs jours respectif

Objectif le 30 janvier à la fin des 7 jours ... peser 80 kg. je sais que je demande beaucoup. Mais là pas le choix.Donc une perte de 5.30 kg si possible.

Poids de départ le 22 janvier 2012 : 85.30 kg

Poids le 25 janvier 2012 :

Poids le 28 janvier 2012 :

Poids à la fin du régime le 30 janvier 2012 :

1er jour : café, 1 tranche de jambon découenné et dégraissé, une tasse de soupe aux choux, 1 pomme poire clémentine.

2 eme jour :

Après le régime Soupe aux choux, j'ai commencé le régime Thonon

Je n'ai eu perdu aucun kg ni grammes. Frustré complet à cause du manque de résultat. Puis des évènements grave familiaux sont venus perturbé le régime.

Pris 1.3 kg de pris suite aux évènements sans mangé plus gras ni trop juste par le stress.

Sachant que je ne perds pas avec Thonon, je repars dès demain, le 22 janvier 2012 pour 7 jours de soupe aux choux. La première fois avec 9 jours j'ai perdu 6.9 kg avec beaucoup d'écart. Là en 7 jours, j'espère perdre minimum 5 kg avec quelques écarts aussi je pense, vu que je suis très faible en ce moment et avec tout ce qui arrive, je ne peux pas me permettre d'avoir des vertiges trop fréquemment. Je suis à 84.8 kg actuellement (donc a 300 g de repartir en IMC obésité) j'aimerais descendre a 80 kg en faite minimum. Enlever ce nouveau palier. Je croise les doigts pour que ça se réalise et que le mental soit là pour me soutenir dans cet objectif.

Principe :

Poids départ : 90.40 kg

1er : soupe + fruit ( fait : café 1 assiette soupe) 90.40 kg

2 eme : soupe + légumes (fait : café, 1 assiette de soupe, épinard)

3 eme : soupe + legumes et fruits (fait : café, 1 assiette de soupe, épinard, pomme, 1 carré de chocolat, un morceau pain) 87.30 kg

4 eme : soupe + légumes et fruits (banane max 3) (fait : 2 assiettes de soupe aux choux) 86.50 kg

5 eme : soupe + boeuf et tomates (fait : cappuchino, 1 tranche jambon, 1 steak, fromage, pain et raclette) 85.80 kg

6 eme : soupe + boeuf et légumes (fait : café, 1 assiette soupe aux choux, 1 morceaux de frangipane) 86.50 kg

7 eme : soupe + riz brun, légumes et jus de fruit 100 % pur (fait : café, soupe aux choux) 86 kg

rajout de deux jours cause du jour de gala :

8 eme : café, 1 assiette soupe aux choux, 2 tranches de pain avec de l'ail et fines herbes et un carré de chocolat   84.70 kg

9 eme : café, 1 assiette soupe aux choux, un carré de chocolat, une fine lamelle de frangipane, une pomme et un thé vanille (l'envie de me faire plaisir mais raisonnablement vu qu'en fin d'après midi mon poids était resté le même que le matin, donc que je ne pouvais espèrer une perte de poids) Je pense que je suis à un palier de l'amincissement ... 84 kg

 POIDS FINAL Lundi 16 janvier : 83.50 kg

 Perte en 9 jours dont un jour gala : 6.9 kg

IMC de départ : 31.65 (90.4 kg)

IMC final :  29.24 (83.5 kg)

Tout d'abord j'espère que vous aurez passé de bonnes fêtes de fin d'année... 

    En ce premier janvier, je me suis pesé ce matin, 90.1 kg. 

    Cette semaine je vais reprendre une alimentation normale, car dur et longue semaine. Avec les fêtes, le corps à été mis à rude épreuve. 

    J'ai aussi réfléchi sur comment je vais commencé samedi le régime pour perdre quelques kilos. 

    Je voulais commencer par le régime Dukan, mais je veux un régime aussi qui aille vite avant, purger mon organisme. 

    J'opte alors pour commencer le 7 janvier, le régime de la soupe aux choux. 

Ingrédients : 4 tomates, 1 chou, quelques carottes, 2 bouillons de boeuf, 4 oignons. 

    Ensuite j'enchaînerais le 16 janvier 2012 par le régime thonon, très voisin avec le régime dukan, mais qui permet de perdre jusqu'à 10 kg en deux semaines maximum si on ne    fait pas d'écart. 

    Poids à atteindre à la fin, 71.6 kg minimum pour 1m69 ! Juste poids donné par le site du Dr Dukan. 

Avant de commencer les régimes en bref :

      IMC : poids / taille² 

  IMC : poids / 2.8561 

Juillet : 115 kg      IMC : 40.26  

Aout : 105 kg        IMC : 36.76 

septembre : 99 kg       IMC : 34.66 

octobre : 92 kg      IMC : 32.21 

novembre : 86 kg le moins sinon 88 kg   IMC : 30.11 - 30.81 

décembre : 91 kg puis 89.8 kg actuellement    IMC : 31.86 - 31.44 

janvier : 90.1 kg au 1er janvier    IMC : 31.55 

Voici des voeux pour la nouvelle année :

4 saisons d'amour et d'amitié

52 semaines de santé

12 mois de réussite

1 ans de bonheur

365 jours de joie

Bonheur,

Santé,

Satisfaction...

Bienvenue sur mon blog

Ce blog permettra de me faire un suivi, ainsi que de partager mon parcours.

Je mesure 1m69 pour 90.40 kg au 7 janvier 2012, mon juste poids est de 71.60 kg.

Mon parcours n'a pas été sans embuche cause de problème de santé qui m'ont fait prendre 28 kg y'a 2 ans. Après la résolution de certains problème de santé j'ai reperdu ses 28 kg puis repris 3 kg. J'en étais arrivé à peser jusqu'à 115 kg.

En début d'année 2012 malgré des tonnes de régimes fait auparavant, je décida de me remettre au régime mais d'y être je pense à vie pour éviter l'effet yoyo.

J'ai 18.80 kg à perdre pour être à mon juste poids.

Dans les prochains articles, je vous mettrais les différents régimes que je compte faire et leurs descriptifs.